انتم طبعا عارفين ان السبانخ بتكون موجودة فى الشتاء فقط
علشان كدة جبتلكم طريقة تخزينها علشان تطبخوها طول السنة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اول خطوة نغسل السبانخ جيدا ونخرطها
ثم نضعها فى حلة على النار بدون اى ادام (زيت او سمن ) ونتركهاتنزل ماءها الى ان تجف تماما ثم نضعها فى مصفاة الى ان تبرد ونضعها فى الفريزر
وبالهنا والشفا